Ez az étel köszönőviszonyban sincs a klasszikus magyar töltött paprikával. Mediterrán ízvilágú, könnyed és gyorsan elkészíthető.
Hozzávalók
- 4 piros paprika
- 2 tasak főtt paradicsomos rizs
- 2 evőkanál pesto
- maréknyi kimagozott olajbogyó, apróra vágva
- 200 g kecskesajt, szeletelve
Elkészítés
- Egy kis késsel vágjuk le 4 piros paprika tetejét, majd kaparjuk ki a magokat.
- A paprikákat vágott felükkel felfelé tegyük egy tányérra, és mikrohullámú sütőben magas fokozaton 5-6 percig főzzük, amíg megpuhulnak.
- Amíg a paprikák főnek, keverjünk össze a két zacskó főtt paradicsomos rizst 2 evőkanál pestóval, egy maréknyi apróra vágott, kimagozott fekete olajbogyóval és 140 g szeletelt kecskesajttal.
- Kanalazzuk az elkészített rizst a paprikákba, majd szórjuk meg a tetejét a maradék 60 g szeletelt kecskesajttal.
- Sütőben 180 fokon, vagy mikrohullámú sütőben közepes fokozaton pár perc alatt készre sütjük.
Ajánlott cikkek
Friss cikkek
Ez a négy legjobb gyakorlat derékfájás ellen
A derékfájás egyre több ember életét nehezíti meg. Tipikus tünet, amiben az ülőmunkát végző emberek egyre nagyobb része szenved annak ellenére, hogy esetleg rendszeresen mozog mellette.
Fogyni szeretnél? A kardió kevés lesz
Évtizedekig úgy gondolták, hogy a kardió az ideális stratégia a kilók leadására. Aztán az erőnléti edzés vált kötelezővé, mivel fokozza az anyagcsere-folyamatokat. De valójában melyik megközelítés a helyes?
Az egésznapos ülés még rendszeres edzés mellett is egészségügyi problémákat okozhat
Az ülő munkát végző emberek a testmozgás iránti elkötelezettségük ellenére számos egészségügyi probléma kockázatának van kitéve – derül ki egy átfogó új tanulmányból, amely azt vizsgálja, hogyan mozognak az emberek a nap folyamán – írja a the Washington Post.
Ezzel a gyakorlatsorral izmot építhetsz extra súlyok nélkül mindössze 30 perc alatt
Az izomépítő edzések általában súlyokkal, súlyzókkal vagy kettlebellekkel zajlanak. Ezzel a 30 perces testsúlyos edzéssel azonban súlyok nélkül is fejlesztheted az erőd, építhetsz izmot és javíthatod a tartásod is.
Boldog akarsz lenni? A tudósok megtalálták a legegyszerűbb módszert
Egy új kutatás megállapította, hogy a gyümölcs- és zöldségfogyasztás, valamint a testmozgás növelheti a boldogságszintet.
Egyszerű banános muffin
Ez az ízletes sütemény könnyen elkészíthető, és az egész család imádni fogja.
Édes-savanyú csirke
Ez pikáns csirkeétel, könnyen és gyorsan, maximum fél óra alatt elkészíthető.
Teriyaki csirke
Ez az egyszerű, gyors és ízletes teriyaki csirke, mindössze 20 perc alatt elkészíthető.