Életmódmagazin

Életmód

Fogyni szeretnél? A kardió kevés lesz

Évtizedekig úgy gondolták, hogy a kardió az ideális stratégia a kilók leadására. Aztán az erőnléti edzés vált kötelezővé, mivel fokozza az anyagcsere-folyamatokat. De valójában melyik megközelítés a helyes?

Tovább >>