A felejthetetlen, tartalmas téli esték és a csodálatos karácsonyi összejövetelek ízletes itala a puncs.
Hozzávalók
- 1 ½ teáskanál őrölt fahéj
- egy csipet őrölt szegfűszeg
- ½ reszelt szerecsendió
- 2 liter almalé
- 2 teáskanál vaníliakivonat
- Ízlés szerint dark (sötét) rum (nem kötelező)
Elkészítés
- Tegyük a fahéjat, a szegfűszeget, a szerecsendiót, az almalevet és a vaníliakivonatot egy nagy edénybe és melegítsük fel. Nem kell forralni!
- Amikor kellemesen átmelegedett, adjuk hozzá az ízlés szerinti rumot. Ha nem csak felnőttek fogyasztják, akkor a poharakba külön-külön rakhatunk rumot, így a puncs alkoholmentes marad.
- Almakarikával vagy almadarabokkal díszítve tálaljuk.
Ajánlott cikkek
Friss cikkek
![](https://hintaloiszoda.hu/wp-content/uploads/2022/09/back-pain-g64fa670ba_1280-1024x576.jpg)
Ez a négy legjobb gyakorlat derékfájás ellen
A derékfájás egyre több ember életét nehezíti meg. Tipikus tünet, amiben az ülőmunkát végző emberek egyre nagyobb része szenved annak ellenére, hogy esetleg rendszeresen mozog mellette.
![](https://hintaloiszoda.hu/wp-content/uploads/2022/09/fitness-g2ab72aabd_1280-1024x682.jpg)
Fogyni szeretnél? A kardió kevés lesz
Évtizedekig úgy gondolták, hogy a kardió az ideális stratégia a kilók leadására. Aztán az erőnléti edzés vált kötelezővé, mivel fokozza az anyagcsere-folyamatokat. De valójában melyik megközelítés a helyes?
![](https://hintaloiszoda.hu/wp-content/uploads/2022/09/entrepreneur-gece71a9b0_1280-1024x678.jpg)
Az egésznapos ülés még rendszeres edzés mellett is egészségügyi problémákat okozhat
Az ülő munkát végző emberek a testmozgás iránti elkötelezettségük ellenére számos egészségügyi probléma kockázatának van kitéve – derül ki egy átfogó új tanulmányból, amely azt vizsgálja, hogyan mozognak az emberek a nap folyamán – írja a the Washington Post.
![](https://hintaloiszoda.hu/wp-content/uploads/2022/09/woman-gc3f44e724_1280-1024x682.jpg)
Ezzel a gyakorlatsorral izmot építhetsz extra súlyok nélkül mindössze 30 perc alatt
Az izomépítő edzések általában súlyokkal, súlyzókkal vagy kettlebellekkel zajlanak. Ezzel a 30 perces testsúlyos edzéssel azonban súlyok nélkül is fejlesztheted az erőd, építhetsz izmot és javíthatod a tartásod is.
![](https://hintaloiszoda.hu/wp-content/uploads/2022/09/salad-gffc6b83d4_1280-1024x576.jpg)
Tzatziki
A görög konyha elmaradhatatlan étele rengeteg különböző ízesítésben létezik. Most egy egyszerűen elkészíthető, mégis roppant ízletes változatot mutatunk be. Érdemes egy nappal előbb elkészíteni, hogy az ízek megfelelően összeérjenek.
![](https://hintaloiszoda.hu/wp-content/uploads/2022/09/peppers-g5fe2e4ae7_1280-1024x610.jpg)
Mediterrán töltött paprika
Ez az étel köszönőviszonyban sincs a klasszikus magyar töltött paprikával. Mediterrán ízvilágú, könnyed és gyorsan elkészíthető.
![](https://hintaloiszoda.hu/wp-content/uploads/2022/09/chili-con-carne-gf1a8d5beb_1280-1024x609.jpg)
Chilli con carne
A chilli con carne (szó szerinti fordításban csilis hús) tartalmas és ízletes étel, ráadásul könnyen elkészíthető. Ha véletlenül többet főzünk belőle, kiválóan elvan a fagyasztóban is, amíg szükség lesz rá.
![](https://hintaloiszoda.hu/wp-content/uploads/2022/09/apple-gf9916c004_1280-1024x682.jpg)
Boldog akarsz lenni? A tudósok megtalálták a legegyszerűbb módszert
Egy új kutatás megállapította, hogy a gyümölcs- és zöldségfogyasztás, valamint a testmozgás növelheti a boldogságszintet.