Ez az ízletes sütemény könnyen elkészíthető, és az egész család imádni fogja.
Hozzávalók
- 250 g liszt
- 1 teáskanál sütőpor
- ½ teáskanál szódabikarbóna
- 110 g porcukor
- 75 g vaj
- 1 teáskanál vanília kivonat
- 2 tojás
- 2 nagy érett banán
- 125 ml tej
- 1 teáskanál citromlé
Elkészítés
- Melegítsük fel a sütőt 190C fokra.
- Egy 12 lyukú muffinformát béleljünk ki papírformákkal.
- Szitáljuk össze a lisztet, a sütőport, a szódabikarbónát és a porcukrot egy nagy csipet sóval.
- Egy külön tálban keverjük össze az olvasztott vajat, a vaníliakivonatot, a tojásokat, a banánpürét és a tejet.
- A száraz hozzávalók közepén készítsünk egy mélyedést, és öntsük bele a nedves hozzávalókat.
- Óvatosan keverjük össze az egészet, amíg homogén massza nem lesz belőle. Fokozatosan, kezdve mélyedés belsejétől, a külseje felé haladva.
- Kanalazzuk a tésztát a muffinformákba.
- Süssük 20-25 percig, amíg aranybarnára sül.
Ajánlott cikkek
Friss cikkek
Ez a négy legjobb gyakorlat derékfájás ellen
A derékfájás egyre több ember életét nehezíti meg. Tipikus tünet, amiben az ülőmunkát végző emberek egyre nagyobb része szenved annak ellenére, hogy esetleg rendszeresen mozog mellette.
Fogyni szeretnél? A kardió kevés lesz
Évtizedekig úgy gondolták, hogy a kardió az ideális stratégia a kilók leadására. Aztán az erőnléti edzés vált kötelezővé, mivel fokozza az anyagcsere-folyamatokat. De valójában melyik megközelítés a helyes?
Az egésznapos ülés még rendszeres edzés mellett is egészségügyi problémákat okozhat
Az ülő munkát végző emberek a testmozgás iránti elkötelezettségük ellenére számos egészségügyi probléma kockázatának van kitéve – derül ki egy átfogó új tanulmányból, amely azt vizsgálja, hogyan mozognak az emberek a nap folyamán – írja a the Washington Post.
Ezzel a gyakorlatsorral izmot építhetsz extra súlyok nélkül mindössze 30 perc alatt
Az izomépítő edzések általában súlyokkal, súlyzókkal vagy kettlebellekkel zajlanak. Ezzel a 30 perces testsúlyos edzéssel azonban súlyok nélkül is fejlesztheted az erőd, építhetsz izmot és javíthatod a tartásod is.
Boldog akarsz lenni? A tudósok megtalálták a legegyszerűbb módszert
Egy új kutatás megállapította, hogy a gyümölcs- és zöldségfogyasztás, valamint a testmozgás növelheti a boldogságszintet.
Egyszerű banános muffin
Ez az ízletes sütemény könnyen elkészíthető, és az egész család imádni fogja.
Édes-savanyú csirke
Ez pikáns csirkeétel, könnyen és gyorsan, maximum fél óra alatt elkészíthető.
Teriyaki csirke
Ez az egyszerű, gyors és ízletes teriyaki csirke, mindössze 20 perc alatt elkészíthető.