A Kenti Egyetem és a Readingi Egyetem által vezetett új kutatás megállapította, hogy a gyümölcs- és zöldségfogyasztás, valamint a testmozgás növelheti a boldogságszintet – írja a neurosciencenews.com.
Míg az életmód és a jólét közötti kapcsolatot már korábban is dokumentálták, és gyakran használják fel a közegészségügyi kampányokban az egészségesebb táplálkozás és a testmozgás ösztönzésére, a Journal of Happiness Studies folyóiratban közzétett új eredmények azt mutatják, hogy az életmód és az élettel való elégedettség között ok-okozati kapcsolat áll fenn.
Ez a kutatás az első, amely a boldogság, a gyümölcs- és zöldségfogyasztás, valamint a testmozgás összefüggésének ok-okozati összefüggését tárja fel, ahelyett, hogy a korrelációt, vagyis az általános – nem ok-okozati – összefüggést vizsgálná.
Kiderült, hogy a gyümölcs- és zöldségfogyasztás, valamint a testmozgás boldoggá teszi az embereket.
Ha a jobb életmód nemcsak egészségesebbé, hanem boldogabbá is tesz bennünket, akkor ez egy egyértelműen olyan szituáció, amin mindenki nyer.
– mondta Dr. Gschwandtner, az egyik kutató. Valljuk be, igen nehéz lenne vitatkozni ezzel a kijelentéssel.
A teljes kutatás itt olvasható.
Ajánlott cikkek
Friss cikkek
Tzatziki
A görög konyha elmaradhatatlan étele rengeteg különböző ízesítésben létezik. Most egy egyszerűen elkészíthető, mégis roppant ízletes változatot mutatunk be. Érdemes egy nappal előbb elkészíteni, hogy az ízek megfelelően összeérjenek.
Mediterrán töltött paprika
Ez az étel köszönőviszonyban sincs a klasszikus magyar töltött paprikával. Mediterrán ízvilágú, könnyed és gyorsan elkészíthető.
Chilli con carne
A chilli con carne (szó szerinti fordításban csilis hús) tartalmas és ízletes étel, ráadásul könnyen elkészíthető. Ha véletlenül többet főzünk belőle, kiválóan elvan a fagyasztóban is, amíg szükség lesz rá.
Egyszerű paella
A paella egy ízletes és egészséges spanyol nemzeti étel. Eredetileg Valenciából származik, mára azonban a tradicionális spanyol konyha elengedhetetlen részévé vált.
Sütőben sült risotto
A olasz risottot mindenki szereti. Ezt a sütőben készült verziót könnyebben elkészíthetjük, és ugyanolyan ízletes lesz, mint a klasszikus verzió.
Egyszerű eper fagylalt
Mindenki imádja a fagyit. Minimális energiabefektetéssel saját magunknak is elkészíthetjük otthon, ami nem csak olcsóbb, de legalább olyan finom is lesz, mintha cukrászdába mentünk volna.
Egyszerű banános muffin
Ez az ízletes sütemény könnyen elkészíthető, és az egész család imádni fogja.
Édes-savanyú csirke
Ez pikáns csirkeétel, könnyen és gyorsan, maximum fél óra alatt elkészíthető.