Életmódmagazin

Ezzel a gyakorlatsorral izmot építhetsz extra súlyok nélkül mindössze 30 perc alatt

Az izomépítő edzések általában súlyokkal, súlyzókkal vagy kettlebellekkel zajlanak. Ezzel a 30 perces testsúlyos edzéssel azonban súlyok nélkül is fejlesztheted az erőd, építhetsz izmot és javíthatod a tartásod is.

Tzatziki

A görög konyha elmaradhatatlan étele rengeteg különböző ízesítésben létezik. Most egy egyszerűen elkészíthető, mégis roppant ízletes változatot mutatunk be. Érdemes egy nappal előbb elkészíteni, hogy az ízek megfelelően összeérjenek.

Mediterrán töltött paprika

Ez az étel köszönőviszonyban sincs a klasszikus magyar töltött paprikával. Mediterrán ízvilágú, könnyed és gyorsan elkészíthető.

Chilli con carne

A chilli con carne (szó szerinti fordításban csilis hús) tartalmas és ízletes étel, ráadásul könnyen elkészíthető. Ha véletlenül többet főzünk belőle, kiválóan elvan a fagyasztóban is, amíg szükség lesz rá.

Boldog akarsz lenni? A tudósok megtalálták a legegyszerűbb módszert

Egy új kutatás megállapította, hogy a gyümölcs- és zöldségfogyasztás, valamint a testmozgás növelheti a boldogságszintet.

Egyszerű paella

A paella egy ízletes és egészséges spanyol nemzeti étel. Eredetileg Valenciából származik, mára azonban a tradicionális spanyol konyha elengedhetetlen részévé vált.

Sütőben sült risotto

A olasz risottot mindenki szereti. Ezt a sütőben készült verziót könnyebben elkészíthetjük, és ugyanolyan ízletes lesz, mint a klasszikus verzió.

Egyszerű eper fagylalt

Mindenki imádja a fagyit. Minimális energiabefektetéssel saját magunknak is elkészíthetjük otthon, ami nem csak olcsóbb, de legalább olyan finom is lesz, mintha cukrászdába mentünk volna.

Egyszerű banános muffin

Ez az ízletes sütemény könnyen elkészíthető, és az egész család imádni fogja.

Tzatziki

A görög konyha elmaradhatatlan étele rengeteg különböző ízesítésben létezik. Most egy egyszerűen elkészíthető, mégis roppant ízletes változatot mutatunk be. Érdemes egy nappal előbb elkészíteni, hogy az ízek megfelelően összeérjenek.

Tovább »

Chilli con carne

A chilli con carne (szó szerinti fordításban csilis hús) tartalmas és ízletes étel, ráadásul könnyen elkészíthető. Ha véletlenül többet főzünk belőle, kiválóan elvan a fagyasztóban is, amíg szükség lesz rá.

Tovább »

Egyszerű paella

A paella egy ízletes és egészséges spanyol nemzeti étel. Eredetileg Valenciából származik, mára azonban a tradicionális spanyol konyha elengedhetetlen részévé vált.

Tovább »

Sütőben sült risotto

A olasz risottot mindenki szereti. Ezt a sütőben készült verziót könnyebben elkészíthetjük, és ugyanolyan ízletes lesz, mint a klasszikus verzió.

Tovább »

Egyszerű eper fagylalt

Mindenki imádja a fagyit. Minimális energiabefektetéssel saját magunknak is elkészíthetjük otthon, ami nem csak olcsóbb, de legalább olyan finom is lesz, mintha cukrászdába mentünk volna.

Tovább »